საიდუმლო არ არის, რომ მთელს მსოფლიოში ბევრი კაცი გარკვეულ მომენტში აკვირდება ლიბიდოს შემცირებას. ეს გამოწვეულია არა მხოლოდ ტესტოსტერონის ოდენობის შემცირებით, არამედ სხვა ფაქტორებითაც. ეს მოიცავს ფსიქოლოგიურ აშლილობებს, არასათანადო კვებას და ცხოვრების წესს. აქედან გამომდინარე, ხშირად შესაძლებელია ამ მდგომარეობის თავიდან აცილება ძალაუფლების კორექტირების ან ქცევითი რეაქციების გამოყენებით.
სტატისტიკის თანახმად, 50 წლის ასაკის 53% უკვე კარგავს ლიბიდოს, 40 წლამდე სიტუაცია არ არის ბევრად უკეთესი, ჩვენ ვსაუბრობთ მამაკაცთა 48% -ზე. ანუ, სექსუალური სისუსტე თითქმის თანაბრად გვხვდება როგორც 20 და 60 საათზე. და ექიმთან მისასვლელად, კაცს შეიძლება წლები დასჭირდეს. მხოლოდ 13% ეძებს კვალიფიციურ დახმარებას, მამაკაცთა უფრო მცირე პროცენტიც კი ცდილობს დამოუკიდებლად შეცვალოს მისი ცხოვრების წესი და კვება. ამ მიზეზით, დასუსტებული ლიბიდოს მქონე მამაკაცების პროცენტული მაჩვენებელი მხოლოდ იზრდება.
რატომ არის შემცირება ლიბიდოს მამაკაცებში
საპირისპირო სართულზე მოზიდვა ნორმაა ნებისმიერი სახის ცოცხალ არსებებში. ეს საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ გვარი და არ დარჩეთ მარტო არსებობის რთულ პირობებში. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო პირობა უფრო მეტად უკავშირდება კაცობრიობას. მხოლოდ 2 ფაქტორი გავლენას ახდენს მამრობითი ლიბიდოს შემცირებაზე:
- ფიზიოლოგიური. ასოცირდება ექსკლუზიურად ორგანიზმში ტესტოსტერონის ოდენობის შემცირებით.
- ფსიქოლოგიური. ადამიანის ცხოვრებაში მცირე მნიშვნელობა არ არის სტრესის რაოდენობა. ამასთან, თანდაყოლილი ტემპერამენტი ასევე არ არის ბოლო დონეზე. ბევრი რამ დამოკიდებულია კონკრეტულ მომენტში, ფიზიკურ მდგომარეობაში. თუ კაცი დაიღალა, მაშინ პოტენციალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაბამის დონეზე იყოს.
და ბუნებრივია, რომ ადამიანის ცხოვრების წესს ბოლო მნიშვნელობა არ აქვს. არასათანადო კვება, ფიზიკური ძალისხმევის არარსებობა, მუდმივი ზედმეტი სამუშაო - უარყოფითად იმოქმედებს ლიბიდოზე. ამ მიზეზების გამო, ახალგაზრდები უფრო მეტად განიცდიან პოტენციალის პრობლემებს.
ბოლო ადგილს არ თამაშობს კაცის ხანა, უფრო ძველია ის, ნაკლებად გამოხატული ლიბიდო. გრძელი აბსტინენცია ასევე უარყოფითად მოქმედებს ლიბიდოზე. ხშირად სექსუალური „სისუსტის“ მიზეზი არის სასქესო ორგანოების დაზიანებები ან სასქესო სისტემის გადაცემული დაავადებები.
ბუნებრივია, რომ ენერგიის გასაზრდელად, გამოიგონეს მრავალი პრეპარატი, ნარკოტიკი და მეთოდი, არსებობს სპეციალური მედიკამენტები. ამასთან, ერთჯერადი გაუმჯობესება არ უნდა გამოირჩეოდეს. დაავადება უნდა მკურნალობდეს და განიხილოს პრობლემა. ყველაზე ხშირად, ინიშნება ჰორმონალური თერაპია, მცენარეული პრეპარატები და ვიტამინები, რაც ხელს შეუწყობს სექსუალურ ფუნქციას. ბუნებრივია, თუ პრობლემა წარმოიშვა ფსიქოლოგიური დარღვევების ფონზე, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქიატრს, მოიცილოთ სტრესი და მოშორდეთ ძილის დარღვევებს.
მასაჟი და კონტრასტული შხაპი შეიძლება იმოქმედოს, როგორც სტიმულაციური სახსრები. აუცილებელია ალკოჰოლისა და მოწევის ბოროტად გამოყენების უარი თქვას, ყოველ შემთხვევაში, ზოგჯერ თამაშობს სპორტს და შეცვალოს ცხოვრების წესი.
ვიტამინებზე პოტენციალის დამოკიდებულება
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ხილისა და ბოსტნეულისგან საჭირო ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების სრული სპექტრის მიღება აღარ არის შესაძლებელი. ეს გამოწვეულია მათი კულტივირების მეთოდით, სამწუხაროდ, მაგრამ ქიმიკატების გარეშე, სოფლის მეურნეობა არ არის სრულყოფილი. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია დამატებით შეიტანოთ ვიტამინები დიეტაში, საკვები დანამატების მოხმარებით.
ყველაზე სასარგებლო მოიცავს:
- ვიტამინი A ან კაროტინი. იგი ააქტიურებს ფაგოციტოზს და ხელს უშლის ინფექციების შეღწევას ორგანიზმში, ასტიმულირებს ანტისხეულების წარმოებას და ხელს უშლის ანთების წარმოქმნას.
- B ვიტამინები B. შფოთვის გრძნობის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა გაზარდოთ ვიტამინ B9- ის რაოდენობა, რაც ზრდის ჰორმონის ბედნიერების რაოდენობას.
- ვიტამინი C. ის ასევე ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას და ხელს უშლის მუდმივ სიცივებს.
- ვიტამინი D. ის აძლიერებს რეპროდუქციულ ფუნქციას და არა მხოლოდ მაღაროელებს, არამედ ქალაქების ყველა მოსახლეობას განიცდის მისი არყოფნა.
- ტოკოფეროლი. ეს ვიტამინი პასუხისმგებელია ტესტოსტერონის სინთეზზე, ამიტომ იგი ძალზე მნიშვნელოვანია მამაკაცის სხეულისთვის. ეს საჭიროა ენდოკრინული სისტემის ნორმალური მუშაობისთვის და სპერმის წარმოებისთვის.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მაგნიუმის, თუთიის და სელენის მაღალი შემცველობა, დიეტაში წარმოდგენილია. თუთიის დეფიციტი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის ოდენობის შემცირებას, ხოლო სელენის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა. მაგნიუმი საჭიროა სისხლის ნაკადის სტაბილიზაციისა და გაუმჯობესების მიზნით, კალიუმი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.
კაცის დაბალანსებული კვება
მამაკაცები, რომელთაც სურთ არასოდეს დაუპირისპირდნენ პოტენციალის პრობლემას, უნდა შეიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს მათ მენიუში:
- ნიორი და ხახვი, ეს არის ის, ვინც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში, შესაბამისად, სასქესო სისტემაში;
- ბანანი, რომელიც შეიცავს უამრავ კალიუმს, ნივთიერებებს არტერიული წნევის სტაბილიზაციას და სექსუალური სურვილის გაზრდას;
- მკვეთრი სუნელები, განსაკუთრებით ჩილი, რომელიც ასტიმულირებს ლიბიდოს.
მამაკაცებს რეკომენდებულია დიეტაში პროდუქტების ჩათვლით, ომეგა -3 მაღალი შემცველობით, სწორედ ეს ცხიმი ასტიმულირებს სისხლის ნაკადის პროცესს. არა მხოლოდ თევზი, არამედ ზეითუნის ზეთი და ავოკადო მდიდარია ამ ნივთიერებით.
აუცილებელია კვერცხის ჭამა, რომელშიც B ჯგუფის ვიტამინების მაღალი შემცველობა, რომლებიც ადგენენ ჰორმონების დონეს და ხელს უშლიან სტრესის უარყოფით გავლენას სხეულზე. გარდა ამისა, ამ ჯგუფის ვიტამინები ერექციას უფრო სტაბილურად აქცევს.
ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები პოტენციისთვის
უძველესი დროიდან მოყოლებული, იყო პროდუქტები, რომლებიც მიეკუთვნებიან აფროდიზიას, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ მამაკაცებს ყოველთვის ჰქონდათ პრობლემები პოტენციალთან, მაგრამ ისინი ცდილობდნენ თავიდან აიცილონ ისინი. ლიბიდოს სტიმულირების პროდუქტები მოიცავს:
- ხმელი ხილი;
- ზღვის პროდუქტები;
- თხილი, თითქმის ყველა ჯიში;
- გოგრის, დენდელიონის და ჭინჭრის თესლი.
გარდა ამისა, უმჯობესია უარი თქვან თეთრი პური და უპირატესობა მიანიჭოთ ჭვავის. კოქტეილების მრავალი რეცეპტი არსებობს სასარგებლო კომპონენტებისგან, რომლებიც ასტიმულირებენ ენერგიას. ლუდის საფუარის და კვერცხების, თაფლისა და რძის ნაზავი იდეალურია. ზოგადად, მამაკაცებს რეკომენდებულია თაფლის გამოყენება, განსაკუთრებით ჟასმინის, ძირითადი და ორქიდეებისგან.
თუ თქვენ უნდა მიიღოთ მყისიერი ეფექტი, მაშინ უნდა იყოს შერეული სეზამის თესლის, მზესუმზირის და prunes. აუცილებელია ყოველდღიურად მიიღოთ ასეთი ნარევი, საღამოს, 1 სუფრის კოვზი. ეფექტი შეიძლება იგრძნოს 7 დღის შემდეგ.
კარგი ეფექტის მიღება შესაძლებელია ჯანჯაფილის ფესვისა და თაფლის ნარევიდან. კომპონენტები თანაბარ ნაწილებად არის შერეული და მთელი დღის განმავლობაში 3 ჯერ მოიხმარს, ნახევარი ჩაის კოვზი.
იაპონიაში, ენერგიის გასაუმჯობესებლად, ჩვეულებრივად ჭამა რადიშისა და ჭარხლის ჭამა. ბოლო ბოსტნეული, სხვათა შორის, მხოლოდ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში გახდა ტენდენცია. ბერძნები ამ მიზნებისათვის იყენებდნენ ვარდისფერ ხახვს.
პროდუქტები, რომლებიც მყისიერად აუმჯობესებენ ენერგიას
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც შეჭამეს, რომელი ლიბიდო დაუყოვნებლივ მოიმატებს. იმისათვის, რომ მათ იმოქმედონ, დღემდე საჭიროა გარკვეული დროიდან ერთი კვირიდან კვირამდე. როგორც პროდუქტები, რომლებიც ასტიმულირებენ პოტენციალს, იმოქმედეთ:
- კუემსი;
- ჩილის წიწაკა;
- Ayran;
- დარიჩინი;
- ნიგოზი;
- კარნაცია;
- ნიახური.
რეკომენდებულია რეგულარულად გამოიყენოთ ყუმბარები და ლეღვი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უარი თქვას ცილოვან საკვებზე. მაგრამ, როგორც ასეთი პროდუქტები, არ უნდა მოხმარდეს ცხიმოვანი ხორცი, არამედ ზღვის პროდუქტები. სასარგებლო ზეითუნის და თეთრეულის ზეთი.
კასანოვამ თქვა, რომ ის ხშირად იყენებდა შოკოლადს და კაკალს, და სწორედ ამ მეთოდს აძლევდა მას შესაძლებლობა, რომ დაუღალავი ყოფილიყო საწოლში.
მავნე პროდუქტები პოტენციისთვის
არსებობს 4 მთავარი მტერი:
- მარილი. მართლაც, ეს ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს და თქვენ არ უნდა უარი თქვან მასზე. მაგრამ, სწრაფი კვება, ცხიმოვანი საკვები, ნებისმიერი მავნე, მოხარშული საკვები სამრეწველო პირობებში ყოველთვის შეიცავს უზარმაზარ მარილს. ამ მიზეზით, დიეტაში მარილის მინიმუმ ნაწილი უნდა შეიცვალოს სანელებლებით და სანელებლებით.
- ალკოჰოლური სასმელები. ბუნებრივია, თუ სექსუალური კავშირის წინ ჭიქა ღვინოს სვამთ, მაშინ ძალზე გაუმჯობესდება მხოლოდ, მაგრამ თუ ალკოჰოლს მუდმივად და შეუზღუდავი რაოდენობით სვამთ, მაშინ არ შეიძლება საუბარი რაიმე ენერგიაზე. უფრო მეტიც, გვარის გაგრძელების დაგეგმვა, აუცილებელია ალკოჰოლის მიტოვება.
- ქოლესტერინი. პოტენციალის კიდევ ერთი მტერი და ზოგადად მთელი ორგანიზმი. ეს არის მისი ზრდა, რაც იწვევს ჭურჭელში დაფების გამოჩენას, ათეროსკლეროზს და, შესაბამისად, გენიტურურ ორგანოებში სისხლის ნაკადის დარღვევას, შესაბამისად, პრობლემების პრობლემები.
- ენერგია და ყავა -შემცველი სასმელები. მამაკაცი ლიბიდოს კიდევ ერთი თანამედროვე მტერი. სამწუხაროდ, კოფეინი აფერხებს სექსუალურ ფუნქციას, ჩახშობს ჰორმონებს. ჩვენ არ ვსაუბრობთ სრულ უარს, მხოლოდ რაოდენობის კონტროლის შესახებ.
საიდუმლო არ არის, რომ ეს პროდუქტები ყველაზე საყვარელია მამაკაცების მიერ.
სასმელები სასარგებლოა მამრობითი ძალებისთვის
რასაკვირველია, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პრეპარატი აფთიაქში, მაგრამ ბევრი დროა განთავსებული სასმელები, რომლებიც ნამდვილად მოგცემთ საშუალებას იგრძნობთ ქალს საწოლში სიმაღლეზე.
შეგიძლიათ სცადოთ რეცეპტი ჰენრი IV- სთვის, რომელიც ცნობილი გახდა საწოლში მისი ექსპლუატაციით. მან კვერცხის yolks- ის ნაზავი კონიაკით დალია სიყვარულის ღამის წინ.
ასევე არსებობს რეცეპტი, სახელწოდებით "პაპის სოუსი", მისი შემადგენლობა შეიცავს რამდენიმე კომპონენტს:
- ლორი;
- სტაფილო;
- ხახვი;
- ოხრახუში, ადრე გაჟღენთილი ქათმის ბულიონში და ღვინოში, ნიორით;
- ლიმონის Zest;
- კარნაცია;
- ნიახური.
ნიახურის ფესვისა და კომპონენტების ნაზავის შემწვარ შემდეგ, დაემატა მწყერი კვერცხები და ნიგოზი.
მაგრამ, ჩვენი რეგიონის ყველაზე მარტივი რეცეპტი არის ჯინსენგის დეკორქცია. ამ ქარხანას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და აღმოსავლეთის ქვეყნებში მისი წონა ოქროშია. ჟენშენი განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ ლიბიდოსთან დაკავშირებული პრობლემები უკავშირდება არასტაბილურ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას.
ასევე, ნუ დაივიწყებთ მამაკაცებს ბროწეულის, ჭარხლის წვენისა და ნიახურის სასმელის შესახებ შესანიშნავი თვისებები აქვთ.
ნუ დაივიწყებთ მამაკაცებს, რომ თქვენ ასევე გჭირდებათ თქვენი წონის მონიტორინგი და შეზღუდოთ ალკოჰოლის რაოდენობა, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ძალზე.